强迫症康复治疗具体方法_寻医问药网精神心理科频道
2017-11-07 14:21
来源:未知
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强迫思维是一种比较严重的强迫症的表现,强迫思维疾病的出现给患者朋友们的健康造成的危害比较可怕,为此我们大家对于强迫思维疾病的出现是一定要及时的去治疗,不可以耽误病情,那么强迫思维疾病的治疗方法是什么呢?

在思维强迫症出现时,患者不能紧张,不能强迫它消失,而是坦然接受,以放松的心态对自己说“想就想吧,没什么大不了的!”也就是要以平常心来对待,不要把它看作是什么大不了的事情,就像对待天气的变化一样--顺应自然,该做什么事就去做什么事,坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松,对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了,久而久之,当您真正得到了放松之后,这种症状也就逐渐消失了。

患者可淡化对思维强迫症的恐惧,顺其自然,不必介意。或忽视它,或淡化它的存在,不要由于思维强迫症的存在而带来心理矛盾,造成焦虑情绪,不要把思维强迫症的存在看成是多么严重的问题。不要怕它,强迫症是只纸老虎,你怕它就会凶相毕露,你越怕它就越像只真老虎,你不怕它,它也就是一张纸而已,不怕谈化它就很自然地断它造成的恶性循环。忽视它,它就失去场,它就失去兴风作浪的本领。

强迫思维的治疗方法是什么呢

一、系统脱敏:先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加脏物的刺激量,依次执行下去。

二、听其自然:此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该怎么办就怎么办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。

三、当头喝棒:强迫思维能治好吗?当你开始进行强迫性的思维时,对自己大声喊停。当你在自我治疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助,这也是一种治疗办法之一。

四、心理暗示:比如怀疑门没锁好,在第一次锁好门后,站在门前,心里反复告诫自己:“我已经锁好门了,现在转身离开,没事!”如此这样反复念叨几遍,并坚持这样做下去,不用多久就会改正过去的毛病。

有关于强迫思维疾病的治疗就先给您介绍到这里了,强迫思维疾病的出现给患者朋友们的健康造成的危害比较可怕,为此我们大家对于强迫思维疾病的出现是一定要及时的去正规的医院进行治疗,生活当中一定要做好预防措施

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